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23. Mai 2025

10.000 Schritte-Regel ist Bullshit!

Zählst du deine täglichen Schritte? 🧐🏃‍♀️🏃‍♂️ Und wichtig: Das hier gilt nur für Leute unter 60. Bei Älteren sieht’s anders aus – da flacht der Effekt ab 6.000 bis 8.000 Schritten ab. Mehr bringt dann kaum noch zusätzlichen Nutzen [Q4]. Die Sterblichkeit wird in der Studie mit der Hazard Ratio gemessen. Sie ist ein Maß dafür, wie stark ein bestimmter Faktor (z. B. viele Schritte pro Tag) das Risiko für ein Ereignis (z. B. Tod) verändert [Q4]. Quellen Q1: Lee IM et al., Association of Step Volume and Intensity With All-Cause Mortality in Older Women. JAMA Intern Med. 2019 Aug 1;179(8):1105-1112 Q2: Tagesschau, 4.000 Schritte am Tag reichen aus, 11.08.2023 Q3: Paluch, Amanda E et al., Daily steps and all-cause mortality: a meta-analysis of 15 international cohorts, The Lancet Public Health, Volume 7, Issue 3, e219 - e228

ciara.counts

Zahlen lügen (meistens) nicht. Ganz im Gegenteil: Sie helfen uns, "gefühlte Wahrheiten" einzuordnen, zu hinterfragen – oder auch mal zu entkräften. Datenjournalistin Ciara greift Themen auf, die viele von uns im Alltag beschäftigen und schaut sich die passenden Zahlen und Studien dazu an.

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23. Mai 2025

10.000 Schritte-Regel ist Bullshit!

Zählst du deine täglichen Schritte? 🧐🏃‍♀️🏃‍♂️ Und wichtig: Das hier gilt nur für Leute unter 60. Bei Älteren sieht’s anders aus – da flacht der Effekt ab 6.000 bis 8.000 Schritten ab. Mehr bringt dann kaum noch zusätzlichen Nutzen [Q4]. Die Sterblichkeit wird in der Studie mit der Hazard Ratio gemessen. Sie ist ein Maß dafür, wie stark ein bestimmter Faktor (z. B. viele Schritte pro Tag) das Risiko für ein Ereignis (z. B. Tod) verändert [Q4]. Quellen Q1: Lee IM et al., Association of Step Volume and Intensity With All-Cause Mortality in Older Women. JAMA Intern Med. 2019 Aug 1;179(8):1105-1112 Q2: Tagesschau, 4.000 Schritte am Tag reichen aus, 11.08.2023 Q3: Paluch, Amanda E et al., Daily steps and all-cause mortality: a meta-analysis of 15 international cohorts, The Lancet Public Health, Volume 7, Issue 3, e219 - e228

10 Videos

vor 6 Tagen01:12

Warum die Femizid-Statistik falsch ist

Ich habe beim Bundeskriminalamt nachgefragt: Bund und Länder arbeiten gerade an einer einheitlichen Definition für F3m!z!d“. Wer das übernimmt und wann das fertig ist, steht noch nicht fest. Aber: Es ist nicht geplant, Tatmotive wie bei F3m!z!d3n in der Statistik zu erfassen. Die Begründung: Diese Motive seien auch nicht immer bekannt. Die Daten wären also nicht zuverlässig genug. Quellen Q1: Bundeskriminalamt, Geschlechtsspezifisch gegen Frauen gerichtete $traftat3n, 19.11.2024 Q2: Beschlüsse und Entschließungen der 33. Konferenz der Gleichstellungs- und Frauenministerinnen und -minister, -senatorinnen und -senatoren der Länder (GFMK), 16.06.2023 Q3: Übermedien, Faesers Zahl zu F3m!z!d3n ist fragwürdig, aber Journalisten übernehmen sie trotzdem, 12.12.2024 Q4: Bundeskriminalamt, T91 Opfer insgesamt nach Alter und Geschlecht (V1.0), 19.02.2024

vor 12 Tagen00:42

Wilde Theorie: Rocklänge = Wirtschaftslage?!

Kann dein Rock die nächste Rezession vorhersagen? 👀 Quellen Q1: Handelszeitung, Die kuriosesten Gradmesser der Konjunktur, 13.04.2023 Q2: Fashionhistory, 1930-1939, 18.08.2020 Q3: macrotrends, Dow Jones - DJIA - 100 Year Historical Chart Q4: Prokla, Die Vereinigten Staaten von Amerika und die Krise des KaltenKriegs-Systems, 01.09.1982 Q5: Fashionhistory, 1960-1969, 18.08.2020 Q6: Fashionhistory, 1970-1979, 18.08.2020 Q7: Boerse.de, Die Ölkrise (1973) Q8: Van Baardwijk, M. et al., The hemline chatand the economy: is there any match?, 2010

vor 16 Tagen00:31

Wo fallen die meisten durch die Fahrprüfung?

Wie viele Versuche hast du bei deiner praktischen Fahrprüfung gebraucht? 🧐🚗 Quelle Q1: TÜV-Verband, Führerschein und Fahrerlaubniswesen 12.03.2024

vor 21 Tagen00:35

10.000 Schritte-Regel ist Bullshit!

Zählst du deine täglichen Schritte? 🧐🏃‍♀️🏃‍♂️ Und wichtig: Das hier gilt nur für Leute unter 60. Bei Älteren sieht’s anders aus – da flacht der Effekt ab 6.000 bis 8.000 Schritten ab. Mehr bringt dann kaum noch zusätzlichen Nutzen [Q4]. Die Sterblichkeit wird in der Studie mit der Hazard Ratio gemessen. Sie ist ein Maß dafür, wie stark ein bestimmter Faktor (z. B. viele Schritte pro Tag) das Risiko für ein Ereignis (z. B. Tod) verändert [Q4]. Quellen Q1: Lee IM et al., Association of Step Volume and Intensity With All-Cause Mortality in Older Women. JAMA Intern Med. 2019 Aug 1;179(8):1105-1112 Q2: Tagesschau, 4.000 Schritte am Tag reichen aus, 11.08.2023 Q3: Paluch, Amanda E et al., Daily steps and all-cause mortality: a meta-analysis of 15 international cohorts, The Lancet Public Health, Volume 7, Issue 3, e219 - e228

vor einem Monat00:48

Warum sinkt die Zahl der Verkehrstoten?

Wusstet ihr das? In den 70ern starben täglich fast 58 Menschen im Straßenverkehr. Heute sind es „nur noch“ 8 pro Tag. 🚗💥 Und übrigens: Eiiiigentlich galt die Anschnallpflicht schon ab 1976 - aber ne Strafe musste man erst ab 1984 zahlen, wenn man sich nicht dran gehalten hat. 40 D-Mark (Q4)! Quellen Q1: Statistisches Bundesamt, Bei Straßenunfällen Getötete nach Jahren, 2025 Q2: bussgeldrechenr.org, Promillegrenze: Mit wie viel Promille darf man noch mit dem Auto fahren?, 06.02.2025 Q3: Der Spiegel, Hightech-Autos retten Tausende Leben, 15.09.2010 Q4: Bußgeldkatalog 2025, Anschnallpflicht missachtet: Diese Bußgelder drohen!, 13.02.2025

vor einem Monat00:59

Tilidin Hype durch Rap?

Capital Bra schämt sich für seinen Song "Tilidin". Aber warum? Ciara prüft, ob Songs über Drogen einen Einfluss auf den Drogenkonsum von Jugendlichen hat.

vor einem Monat00:44

Wo haben die meisten ein 1er-Abi?

Ciara schaut sich an, wo die meisten ein 1erAbi haben.