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29. November 2024

Muskeln ohne Training? 🤯💪

Die Rolle von Myostatin in Medizin, Chemie und Physik.

Know & Grow

Du weißt nicht, welche Supplements, Fitness- oder Lifestyletrends wirken? Medizinstudent Dale erklärt’s – wissenschaftlich und unbefangen.

Know & Grow gibt es auch hier:

29. November 2024

Muskeln ohne Training? 🤯💪

Die Rolle von Myostatin in Medizin, Chemie und Physik.

28 Videos

vor 5 Tagen00:54

Demenzgefahr?! Kopfhörer & Konzerte 🎧🔊

Deswegen solltest du Gehörschutz tragen.

vor 5 Tagen00:33

OP nach Friseur? 💇‍♂️💈🚑

Wir sprechen darüber, wie ein Friseurbesuch zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen kann. Haare, die in die Haut am Steißbein rutschen, können Entzündungen und sogar eine Operation erfordern, wenn sich ein Sinus pilondialis, eine Steißbeinfistel entwickelt. Um sich zu schützen, kann man in Absprache mit einem Arzt, die Haare am Po dauerhaft entfernen, z.B. mit Laser oder Creme. Rasieren mit einer Klinge ist wohl nicht hilfreich. Nach dem Friseurbesuch ist Duschen Pflicht, um die Haare loszuwerden.

vor 5 Tagen02:40

Muskeln ohne Training? 🤯💪

Die Rolle von Myostatin in Medizin, Chemie und Physik.

vor einem Monat02:25

Blue Zones Fake?! 🥸🇯🇵🌎

Wir sprechen über Blue Zones. Regionen, in denen Menschen überdurchschnittlich lange leben. Die vermeintlichen Geheimnisse für ein langes Leben, die sogenannten Power Nine, erweisen sich teilweise als nicht wirklich gesund. Trotzdem kann ein gesunder Lebensstil das Leben verlängern, aber diese Regionen haben wohl nicht den Schlüssel dafür.

vor einem Monat02:32

Zuckerfrei gegen Krebs? 🤔

Wir sprechen darüber, dass Krebszellen Zucker als Energiequelle nutzen. Obwohl einige behaupten, dass Zuckervermeidung der Schlüssel gegen Krebs sei, zeigt die Wissenschaft, dass dies eher gefährlich ist. Gesunde Zellen und Krebszellen nutzen beide Zucker, aber der Stoffwechselweg unterscheidet sich. Krebszellen verwerten Zucker energetisch ineffizient, um schneller wachsen zu können. Eine kohlenhydratarme Ernährung kann bei Krebspatienten zu Mangelerscheinungen und Gewichtsverlust führen, was die Prognose und Therapie verschlechtern kann. Letztendlich lässt sich Krebs nicht durch Aushungern besiegen, da er die vorhandenen Nährstoffe nutzt.

vor 2 Monaten01:35

Weniger Spermien & Testosteron durch Handys in der Hosentasche?

Weniger Spermien & Testosteron durch Handys in der Hosentasche? Laut Andrew Huberman schon. Eine Meta-Analyse soll dies belegen, aber es gibt methodische Mängel in den Studien. Internationale Gremien sehen keinen Nachweis für schädliche Effekte von Handys. Stattdessen sind tägliche heiße Bäder, Saunieren, Rauchen, Alkohol, Übergewicht, Untergewicht und Schichtarbeit tatsächliche Risikofaktoren für die Spermienqualität.

vor 2 Monaten00:37

Fehlhaltung: Faktencheck ✅🧐

Wir sprechen darüber, dass eine bestimmte „Fehlhaltung“ bei jungen Frauen sogar mit einem geringeren Risiko für anhaltende Nackenschmerzen in Verbindung steht. In anderen Studien gibt es keinen Zusammenhang zwischen der sogenannten Handynacken-Haltung (text neck) und Nackenschmerzen, aber dafür einen Zusammenhang mit Depressionen. Obwohl die Studienlage zur Verbesserung der Haltung nicht stark ist, können Krafttraining und Rückenübungen wie Wallslides möglicherweise helfen, wenn einem die Ästhetik wichtig ist. Angst davor sollte man nicht haben.