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8. März 2024

Diese Ernährung ist 🍌!

Wir haben Johannas Ernährung für eine Woche getrackt: Sie isst fast nur Kohlenhydrate! 🙀 In einer Woche kamen wir auf 4450 Gramm Kohlenhydrate, davon waren 2150 Gramm Zucker. Auf Instagram schreibt sie, dass sie sich “carb-positive” ernährt, also sehr kohlenhydratreich. Und tatsächlich: Es gibt solche Diäten - die “High-Carb”-Diät zum Beispiel. Die sollen in der Theorie helfen, abzunehmen, weil wir von Kohlenhydraten aus Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten länger satt bleiben und weniger essen. Aber ist das gesund? 🤔 Ernährungswissenschaftlerin Friederike Schmidt hat uns klar gesagt: Nein! Wenn wir so viele Kohlenhydrate zu uns nehmen, dann kommen Proteine und Eiweiße zu kurz. Die brauchen wir aber für unsere Knochen, unsere Muskeln und unsere geistige Leistungsfähigkeit. 🧠 Und es gibt noch ein Problem an Johannas Ernährung: Der viele Fruchtzucker! Der wird laut Friederike in rohen Früchten durch Ballaststoff und Vitamine ausgeglichen. Wenn wir Früchte zu Smoothies oder Fruchtsäften verarbeiten, gehen die allerdings verloren, d. h. wir trinken quasi puren Fruchtzucker! 😲 Und der kann langfristig zu einer Fettleber, Gicht oder Übergewicht führen. Johannas Ernährung solltet ihr also auf keinen Fall nachmachen, haben uns die Deutsche Gesellschaft für Ernährung, der Verband der Diätassistenten, der BerufsVerband Oecotrophologie und der Berliner Verbraucherschutz gesagt! 🙅

offen un' ehrlich

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8. März 2024

Diese Ernährung ist 🍌!

Wir haben Johannas Ernährung für eine Woche getrackt: Sie isst fast nur Kohlenhydrate! 🙀 In einer Woche kamen wir auf 4450 Gramm Kohlenhydrate, davon waren 2150 Gramm Zucker. Auf Instagram schreibt sie, dass sie sich “carb-positive” ernährt, also sehr kohlenhydratreich. Und tatsächlich: Es gibt solche Diäten - die “High-Carb”-Diät zum Beispiel. Die sollen in der Theorie helfen, abzunehmen, weil wir von Kohlenhydraten aus Obst, Gemüse und Hülsenfrüchten länger satt bleiben und weniger essen. Aber ist das gesund? 🤔 Ernährungswissenschaftlerin Friederike Schmidt hat uns klar gesagt: Nein! Wenn wir so viele Kohlenhydrate zu uns nehmen, dann kommen Proteine und Eiweiße zu kurz. Die brauchen wir aber für unsere Knochen, unsere Muskeln und unsere geistige Leistungsfähigkeit. 🧠 Und es gibt noch ein Problem an Johannas Ernährung: Der viele Fruchtzucker! Der wird laut Friederike in rohen Früchten durch Ballaststoff und Vitamine ausgeglichen. Wenn wir Früchte zu Smoothies oder Fruchtsäften verarbeiten, gehen die allerdings verloren, d. h. wir trinken quasi puren Fruchtzucker! 😲 Und der kann langfristig zu einer Fettleber, Gicht oder Übergewicht führen. Johannas Ernährung solltet ihr also auf keinen Fall nachmachen, haben uns die Deutsche Gesellschaft für Ernährung, der Verband der Diätassistenten, der BerufsVerband Oecotrophologie und der Berliner Verbraucherschutz gesagt! 🙅

447 Videos

vor 12 Tagen01:00

Estrid Rasierklingen geprüft! 🧑‍🔬🪒 #classic

Ab ins Labor mit den Klingen! 🧑‍🔬🪒 Schon ewig gibt’s das Gerücht, die teuren Rasierklingen von Estrid seien die gleichen wie die günstigen von Rossmann. Die Klingen von Rossmann kosten aber weniger als die Hälfte! Falls ihr euch wundert: Das Video haben wir schon mal gepostet. Passend zum Jahresstart kommt hier nochmal eins unserer erfolgreichsten Videos aus 2024 - habt einen schönen Start ins neue Jahr! 🐱💛 Der CEO von Estrid sagt uns, dass sie aus gesundheitlichen Gründen Titandioxid aus ihren Klingen entfernt haben. Titandioxid steht in Verdacht, beim Einatmen krebserregend zu sein - aber das macht man mit Rasierklingen ja zum Glück nicht. Und Rossmann sagt, dass in ihren Klingen auch kein Titandioxid drin ist - also irgendwie kein Argument für Estrid. 🤔 Das Bundesinstitut für Risikobewertung geht nach aktuellem Kenntnisstand übrigens nicht davon aus, dass eine Rasur mit den Klingen gesundheitsschädlich wäre, selbst, wenn Titandioxid drin wäre. Rossmann sagt uns auch, dass ihre Klingen genauso wie die von Estrid vegan sind - also wieder kein Punkt für Estrid. ☝🏻👀 Aber wie unterscheiden sich denn jetzt die beiden Rasierer? Für uns fühlt sich der Griff des Estrid-Rasierers wertiger an… aber die Klingen sehen für uns komplett identisch aus. 🤷‍♂️ Bislang gab’s aber nie den finalen Beweis! Wir klären ein für alle mal, ob beide Klingen wirklich gleich sind mit Rasierklingen-Experte Marius Nahler von PWFT in Neuss! Nach seinen Tests geht er davon aus, dass die Klingen nicht nur gleich aussehen, sondern auch die komplett gleichen Eigenschaften haben!