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24. März 2020

Kehlkopfchakra, Übungen gegen Nacken- und Schulterschmerzen & Flow

Diese Woche beschäftigt sich Mona mit dem 5. Chakra, dem Kehlkopfchakra. Hier geht sie darauf ein, wie man die Blocken lösen kann. Außerdem geht Mona auf Übungen gegen Nacken und Schulterschmerzen ein und schließt die Woche anschließend mit einem Flow für Schulter und Nacken ab.

flowingbody

Mona zeigt, wie sie mit viel Spaß ihre zwei größten Leidenschaften Yoga & Akrobatik verbindet und in ihr alltägliches Leben integriert.

24. März 2020

Kehlkopfchakra, Übungen gegen Nacken- und Schulterschmerzen & Flow

Diese Woche beschäftigt sich Mona mit dem 5. Chakra, dem Kehlkopfchakra. Hier geht sie darauf ein, wie man die Blocken lösen kann. Außerdem geht Mona auf Übungen gegen Nacken und Schulterschmerzen ein und schließt die Woche anschließend mit einem Flow für Schulter und Nacken ab.

72 Videos

vor 4 Jahren01:31

Sea Yoga Flow & Acro Idol Challenge

Diese Woche hat Mona was ganz besonderes für ihre Follower. Ein Yoga Flow direkt am Meer. für alle die das Wasser lieben! Außerdem probiert sie sich mit ihrem Freund an eine Acro Yoga - Idol Challenge!

vor 4 Jahren00:40

Morning Yoga Flow & Pärchen Idol Challenge

Diese Woche hat Mona wieder einen Flow vorbereitet den man morgen nach dem aufstehen direkt ausprobieren kann. Außerdem hat sie sich wieder an einer Idol Challenge probiert. Dieses mal mit ihrem Freund!

vor 4 Jahren01:57

Yoga Flow am See & Idol Challenge

Diese Woche hat Mona wieder ein Flow für ihre Follower vorbereitet. Dieses mal findet der Flow ganz entspannt am See statt. Eine Idol Challenge darf diese Woche natürlich auch nicht fehlen!

vor 4 Jahren02:02

Pärchen Yoga Posen im Home Office & Yoga Flow

Diese Woche zeigt euch Mona fünf Posen die Pärchen im Home Office ganz leicht nachmachen können. Außerdem hat sie wieder ein Yoga Flow für ihre Follower*innen vorbereitet.

vor 4 Jahren01:40

Pärchen Idol Challenge und Flow für die Hüfte

Auch diese Woche zeigt euch Mona zusammen mit ihrem Freund eine neue Idol Challenge! Außerdem hat sie für ihre Follower*innen einen Yoga Flow vorbereitet ,womit die Hüfte geöffnet werden kann!

vor 4 Jahren01:56

Morning Flow & Idol Challenge

Diese Woche zeigt euch Mona einen tollen Morning Flow und hat sich mal wieder eine neue spannende Pose für ihre Idol Challenge gesucht!

vor 4 Jahren02:05

Yoga Flow am See & Handstand Tutorial

Mona hat diese Woche ein Yoga Flow vorbereitet. Dieses mal in schöner Atmosphäre am See. Außerdem hat sie ein Tutorial erstellt wie man mit 5 Übungen einen perfekten Handstand hinbekommen kann!